domingo, 20 de abril de 2014

Yoga: a primeira aula

Haverá melhor noite para falar sobre exercício físico, do que a noite de Domingo de Páscoa?!
Pois, foi o que me pareceu!
Um voucher do Correio da Manha permitia-me escolher uma experiência in door, dentro dos parceiros selecionados.
E esta 'Maria' decidiu-se por algo novo: o yoga!
Isto porque, o ginásio aborrece-me, aborrece-me tanto, mas tanto, que chego a sentir uma fúria irracional, que só termina quando me decido que é hora de ir tomar o banho e sair dali. 
Serei a única, que assim que entra e olha para o relógio pendurado em cada parede, entra num estado angustiante para que se cumpra o tempo estabelecido para aquela ida ao ginásio? Corro o risco de afirmar que odeio ginásio!
A esta altura estás a imaginar-me com excesso de peso e falta de vontade de o corrigir, mas nada disso.
Tenho 54kg e 1,68m: o meu propósito é apenas tentar praticar algum exercício, que me permita manter-me tonificada e saudável.
E claramente o suplicio do ginásio não estava a resultar..
Paralelamente, pontualmente, faço caminhadas, corridas, algum desporto. Mas tão-só pelo prazer de me mexer, de aproveitar o ar livre e o bom tempo e mexer-me.
Daí ter ido para o ginásio no Inverno, uma vez que durante esta estação do ano não me apetece fazer exercício na rua.
Mas, como já expliquei, não resultou.
Nessa altura, surgiu o voucher, e com ele, a aula de yoga. Escolhi um sitio na Avenida de Berna, Lisboa, e não me arrependi, aliás não me arrependo.
Anteriormente tinha uma ideia completamente errada, achava que ia ser uma coisa mais espiritual e fisicamente pouco exigente. Desengana-te se pensas assim. Tonifica e relaxa: ideal para os dias de Inverno!







To be continued... 


sexta-feira, 3 de janeiro de 2014

❄ Hidratação de Inverno ❄


Terminado o ano de 2013, quero partilhar os melhores produtos de hidratação que encontrei, para o Inverno.
Isto porque, andava louca há procura de produtos que hidratassem verdadeiramente a pele, principalmente agora no Inverno, pois para o Verão já tinha uma rotina que resultava bastante bem (no próximo Verão falarei sobre ela).
Depois de experimentar muitos produtos, que muito prometiam, mas que em mim não surtiam efeito nenhum, deixo-vos aqui os meus queridinhos deste tempo frio!



Rosto:
Nivea - Pure & Naturals
Benamôr (rosto)

Corpo:
Nivea - Repara & Cuida
Corporation Dermoestetica - Gel Aloe Vera Puro

Pés:
Neutrogena - Fórmula Norueguesa para pés secos

Mãos:
Nivea - SOS Repara & Protege


Relativamente ao rosto, utilizo o creme da Nivea para o dia e o Benamôr para a noite, e a minha pele está super nutrida.
No tocante ao corpo, utilizo uma camada generosa do creme da Nivea, e este é o verdadeiro favorito. Sentia que a minha pele, estava seca embora usasse camadas industriais de um creme do boticário e do novo creme de corpo da Barral. Como usava o Nivea SOS para as mãos e achava-o super hidratante e que secava depressa, resolvi experimentar o novo creme da Nivea para o corpo, na versão repara e protege e é viciante. Embora seque depressa, ficamos até ao banho seguinte, com uma segunda pele que se consegue sentir, mas sem sentirmos que a roupa cole ao corpo ou  que estejamos gordurosas, só experimentando aserio! É o verdadeiro favorito!
Ainda para o corpo uso um gel de aloe vera puro, que coloco no peito para prevenir esterias.
Por fim, para os pés, pois os meus são muito muito secos (no Verão então é terrivel), a minha soluçao é, há já 3 anos, usar sempre depois do banho, o creme de pés da Neutrogena.  

Ah, paralelamente, é preciso bons produtos de esfoliçao e limpesa da pele, para complementar os processos de hidratação!